手臂按摩瑜伽 9招手臂按摩瑜伽动作教程

健身功夫 2015-05-17

手臂按摩瑜伽 9招手臂按摩瑜伽动作教程

对于久坐不动的OL来说，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉，看上去才会更加窈窕哦！今天中国瑜伽网小编为大家推荐一套手臂按摩瑜伽，助你轻松瘦出骨感玉臂和快速告别拜拜肉哦！

1、按摩淋巴：

手臂按摩瑜伽

弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气一边按在图中所示的5个点上，持续30秒即可，然后再换边重复动作，要注意不要过于用力。

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