初级瑜伽入门学习动作-前弯式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-前弯式
练习功效：这个瑜伽体式可以锻炼腹肌、腰肌，可消除内脏机能掌碍，可治疗腰酸背痛、糖尿病，消除腹部脂肪，强化背部骨骼，使之柔软，增加弹性。练习步骤：
一、首先坐在瑜伽垫上，双脚伸直并且并拢，背部保持挺直！ 上一页123下一页
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