简易瑜伽教程 四招入门简易瑜伽教程动作
健身功夫
2015-05-18
简易瑜伽教程 四招入门简易瑜伽教程动作
瑜伽受到越来越多的人关注，也有很多人想练瑜伽可是不知道从何开始，相信很多人又没时间去瑜伽馆学习吧，不用着急，今天中国瑜伽网小编给大家带来的几招简易瑜伽教程，让大家在家花一点时间就能练习。一起来学习吧。
摆正姿势：直立或坐着，双脚并拢，双臂自然放于体侧。
与肩部形成直线：吸气，慢慢抬起双臂过头。呼气，放下两臂，回到step1。
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