上腹部仰卧起坐图解
健身功夫
2014-08-02
上腹部仰卧起坐图解
上腹部仰卧起坐动作解读:
仰躺曲膝,双手抱拳顶住下巴,头部不能晃动,卷曲上半身直约 35~40 度,下背要贴紧地面,动作恢复平躺时要缓慢,此动作反复做 15 至 20 下,如下图:郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
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