如何瘦手臂 瑜伽7式轻松瘦手臂

如何瘦手臂 瑜伽7式轻松瘦手臂

在开始之前，你可以探求一个让你心情寂静，身段稳固的地方，盘腿而坐，举行呼吸练习，直到你的身心彻底感想放松为止。接着，就开始我们瘦手臂的瑜伽路程吧。

战士二式 动作分析：

1.双腿稍稍离开，天然站立，背部挺直;

2.右腿向右一步，屈右膝，让右膝成90度，左腿向左拉伸伸直;

3.双臂水平伸直，指尖并拢伸直，手掌向下;

4.连结5个呼吸，渐渐复兴，然后换偏重复。 上一页1234567下一页