瑜伽初学者必看的葵花宝典
健身功夫
2015-05-18
相关专题: 瑜伽 瑜伽常识 瑜伽健身、美体的功能相信大家都非常清楚,可说到瑜伽一些小常识,你未必知道哦。一起跟着小编来学学瑜伽的小常识吧。
我们经常遇到一些人,他们骄傲的说:“我在练习瑜伽。”事实上我们根本不知道练习的是什么?练习几组动作的执着,比如:下蹲的姿势,很多人因为蹲不下去练习如何达到蹲下位置的技能,人们并不明白为何要练习下蹲,下蹲的姿势是用来做什么的?对身体有什么益处?通过下蹲姿势和办法能够为我们解决什么?这点需要引起广大瑜伽练习者思考了!
瑜伽阐述的方法,是让我们从不良的生活中苏醒,使心理上真正意义上来主宰自己。瑜伽学说提出的准则和建议,不仅可以帮助病人康复,而且使人更健康。要想获得健康,瑜伽练习必须经过自身的学习知识和练习体验来唤醒自己,而不是单纯的选上几段姿势练习却不明白姿势身体的运用,通过一二个月实践之后再对自己身体做出判断,你发现的是:身体的问题不但没有得到解决,反而增加了新的问题;列如:身体的伤痛,难以放下的动作,不练习就浑身不舒服等现象。
当瑜伽的练习者在进入瑜伽心理层次练习时,就会觉醒人生自性与生命的的本能,从而获得唤醒人类自己内在沉睡的能量,通俗的定义就是说,唤醒你的身体,消除不良的痛苦,让我们得到健康的喜悦。
当你情绪动荡时,你可以自己能够觉察时,你在处于瑜伽的时刻,瑜伽有方法来解决这个问题。不要忙着做某件事而不动你的身体,学会放松使你能够免造生病;试着学会觉察你在做什么,问问你自己,我为什么在做这个?原因是什么?你会发觉,这都是一次次精彩的瑜伽体验。你的主要问题,是缺乏专注的智慧,觉知,或者知觉。因此,你可以发现,通过理解,你可以轻松地解决你的不良问题。
编辑推荐:瑜伽小常识 24个Q&A 不可不知的瑜伽小常识
瑜伽是为的让你做自己身体健康的主人:
我们经常遇到一些人,他们骄傲的说:“我在练习瑜伽。”事实上我们根本不知道练习的是什么?练习几组动作的执着,比如:下蹲的姿势,很多人因为蹲不下去练习如何达到蹲下位置的技能,人们并不明白为何要练习下蹲,下蹲的姿势是用来做什么的?对身体有什么益处?通过下蹲姿势和办法能够为我们解决什么?这点需要引起广大瑜伽练习者思考了!
瑜伽阐述的方法,是让我们从不良的生活中苏醒,使心理上真正意义上来主宰自己。瑜伽学说提出的准则和建议,不仅可以帮助病人康复,而且使人更健康。要想获得健康,瑜伽练习必须经过自身的学习知识和练习体验来唤醒自己,而不是单纯的选上几段姿势练习却不明白姿势身体的运用,通过一二个月实践之后再对自己身体做出判断,你发现的是:身体的问题不但没有得到解决,反而增加了新的问题;列如:身体的伤痛,难以放下的动作,不练习就浑身不舒服等现象。
当瑜伽的练习者在进入瑜伽心理层次练习时,就会觉醒人生自性与生命的的本能,从而获得唤醒人类自己内在沉睡的能量,通俗的定义就是说,唤醒你的身体,消除不良的痛苦,让我们得到健康的喜悦。
当你情绪动荡时,你可以自己能够觉察时,你在处于瑜伽的时刻,瑜伽有方法来解决这个问题。不要忙着做某件事而不动你的身体,学会放松使你能够免造生病;试着学会觉察你在做什么,问问你自己,我为什么在做这个?原因是什么?你会发觉,这都是一次次精彩的瑜伽体验。你的主要问题,是缺乏专注的智慧,觉知,或者知觉。因此,你可以发现,通过理解,你可以轻松地解决你的不良问题。
编辑推荐:瑜伽小常识 24个Q&A 不可不知的瑜伽小常识
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 瑜伽鱼式轻松搞定颈肩痛
- 瑜伽:智慧的本质
- 工作焦虑症?不要紧,几个瑜伽动作消除焦虑症
- 瑜伽减肥吗?YES 跟着小编学做4个瑜伽减肥招式
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蝎子式
- 睡眠质量差?5个妙招让你进入深睡眠
- 专家解答 谁不适合练瑜伽
- 专家:上午不宜高负荷运动
- 腰带越长,寿命越短
- 冷水洗头发质亮丽?头发的6个秘密
- 成龙如何成为功夫明星(成龙的功夫是在哪学的)
- 男人不可忽视臀部训练
- 减腰腹瑜伽 小编告诉你如何做减腰腹瑜伽
- 健身球上卷腹,腹肌上部
- 老祖宗的养生理念 睡好“子午觉”
- 我们如何学功夫的(如何学好功夫)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-战士式
- 睡前听古典音乐的好处 适合睡前听的轻音乐
- 艺人黄湘怡透露练瑜伽安胎自然待产
- 董洁现身参加发布会 自爆练瑜伽恢复身材
- 掌握家庭练习的瑜伽冥想小技巧
- 功夫瑜伽如何拍的(功夫瑜伽姿势)
- 吃鱼比吃肉健康 这些鱼孩子要少吃
- 久坐白领应常练瑜伽 轻松摆脱亚健康
- 晶女郎唐嫣自曝练瑜伽保持完美身材
- 腹部瑜伽 专门针对腹部减肥的瑜伽
- 健康过中秋 巧吃月饼不变胖有技巧
- 你懂得日常护肤常识吗?女性基础护肤秘诀
- 这六种食物会毁掉你的美貌
- 增肌一定要服用“运动营养补剂”吗?
猜您喜欢
- 脸部按摩 简单的脸部按摩瑜伽
- 钱惕明功夫如何(钱明锵简介)
- 饭后喝汤有什么好处? 饭后应该喝什么汤
- 如何买功夫茶叶包子(功夫茶包装)
- 开车打电话都有哪些危害呢?
- 瑜伽运动后瑜伽餐风靡国外
- 功夫高手是如何炼成的(功夫里的功夫高手)
- 每日一颗土豆让你老的慢
- 4个不健康的睡眠习惯 不能忽视!
- 丰胸瑜伽教程 消除副乳又丰胸的瑜伽教程
- 美女瑜伽教练母其弥雅唯美写真
- 夏季抗疲劳必吃的五类食物
- 公鸡式瑜伽动作练习教程
- 哑铃健身使大脑聪明
- 下腹卷体 - 下腹卷体动作图解教程
- 可怕的死亡诅咒 详细揭密
- 狂掉发?洗头这些错误不能犯
- 陈坤钟爱的男人瑜伽减肥法
- 瑜伽饮食必知 素食的养生技巧
- 遗传性瘦人就没救了吗?
- 增肌要吃足够的蛋白质和多种蔬菜
- 【瑜伽常识】身体柔韧度差更适合练瑜伽
- 吃不同颜色蔬果获取不同营养
- 5个宅男宅女健身动作
- 方世玉实战功夫如何练好(方世玉会什么功夫)
- 现代妓女的功夫如何形容(现代妓女的功夫如何形容好看)
- 女人六个日常保养秘诀让你气质倍加
- 游式挺身-竖脊肌锻炼方法(三)
- 硬拉要领详解!如何做好这个黄金动作!
- 肠胃不好怎么调理 肠胃瑜伽助你轻松调理肠胃