5个宅男宅女健身动作

【5个宅男宅女健身动作】

宅男宅女们不喜欢去健身房，在家就想搞定身材，那么这5个动作可以帮助你实现这个梦想。

这套健身动作主要针对是女性的身体曲线塑造，

当然宅男们如果不想要很大肌肉块，只想要肌肉线条的话，完全是可以练的了。

具体动作见附图，高清。