瘦腿瑜伽操五招瘦腿瑜伽操动作教程

健身功夫 2015-05-18

瘦腿瑜伽操五招瘦腿瑜伽操动作教程

夏天来，穿短裤不用愁！我给拥有着一双大象腿的美眉们推荐一款瘦腿瑜伽操，帮助你减掉腿上的赘肉，让你的大象腿变成小鸟腿！

在各式各样的减肥方法中，瑜伽减肥一直是一个口碑不错的减肥方法，这个减肥方法既安全又能帮助你燃烧脂肪，关键是它所达到的减肥效果很好，能让你瘦得久瘦得健康！

这个瑜伽只要你每天花上半个小时，锻炼一下，活动活动自己的身体，让自己的脂肪充分的燃烧起来！在做的过程中你需要做的就是要把步骤做到位，腿部一定要用上力！

瘦腿瑜伽操

Step1：双腿打开，比肩略宽，脚尖外展，手臂伸直，双手手心相应。收腹挺胸，屈膝下蹲，感觉大腿、小腿及臀部肌肉紧绷。

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瘦腿瑜伽操 五招瘦腿瑜伽操动作教程