瑜伽人物专访：麦当娜的瑜伽老师Duncan Wong

瑜伽人物专访：麦当娜的瑜伽老师Duncan Wong

　 Duncan Wong，30岁上下，蓄有一绺小胡子的黑头发男人，坐在我面前，酷且羞涩着，身后有一大群慕名而来的瑜伽发烧友，在上海这家极具东方特色的瑜伽中间里，寂静默默地继承采访。虽然言谈间，说的都是麦当娜，但实质却都是和麦当娜有关的瑜伽生存。

麦当娜不停都热衷于连结精美身段，也基本上尝试了全部的修身锻炼，但随着年岁增长，她意识到本身必要更柔和、而且可以长期锻炼的要领。态度决定齐备，恰好这个时间，她了解了瑜伽锻练Duncan，也发明了瑜伽对身心的利益。于是开始了受苦的瑜伽锻炼。现在44岁的她，虽然事情依然繁忙、而且身为母亲，却依然连结着"少女般的柔软身段"，这足以证明瑜伽对她的资助。乃至连她的好友们也以为到，练了瑜伽的麦当娜性格变得越发温和，而不像曩昔那样张狂、浮躁。

麦当娜结缘瑜伽

齐备都得归功于麦当娜的这位瑜伽锻练--Duncan Wong。为了让麦当娜在演出时的状态更好，Duncan紧张让她练Ashtanga瑜伽，因为Ashtanga能更好地凝聚力量，调解团体肌肉宁静衡力。每次训练的时间，Duncan都市和她一起练习，对她的姿势、呼吸、精神加以引导。Duncan说，麦当娜的意志力很强，长期的锻炼她都能坚持得很精彩，而且对通常的饮食很看重，一点junk food(零食)都不会碰，乃至连女儿的饮食都非常严格。

Duncan说，刚开始的时间，瑜伽对麦当娜来说仅仅是一种活动，而且只是到达她锻炼目的的一种本事。现在，她不止一次强调本身"爱瑜伽"，而且从瑜伽中得到餍足感。瑜伽，已经成为麦当娜生存中不行缺少的一部门。这便是为什么我们会听到麦当娜唱称赞瑜伽的歌，看到她在影戏里夺取扮演瑜伽锻练的角色了。

麦当娜每星期锻炼6～7天，每天3～5个小时，Duncan Wong说：“绝大多数的人都低估了本身身段的本领，我要做的便是把这些本领逼出来，只有越过一个个关口，你才气把本身的潜力充离开辟出来，上我的课的学员会怕，但更多的是感想有成绩感。”

我与明星零距离

凭着Duncan 15年的教学经历，天后级女歌手麦当娜、名歌手斯汀(Sting)和冰岛歌手比-约克(Bjork)都慕名而来，约请他做私家锻练。这些明星每天都面对巨大的压力，他们有钱、有名有利，能呼风唤雨，但当局势变化，压力到临，波折出现时，他们却完全无力反抗，一下子就垮下来。他们的精神，每每不是受本身所控制，而是受控于表面的虚幻天下。瑜伽除了能让他们学会放松，更紧张的是令他们重新体验生存，从中得到更多灵感。 上一页12下一页