【俯卧撑】练习胸肌和三角肌前束建造身体的极佳动作
健身功夫
2014-08-02
【俯卧撑】这是通过练习胸肌和三角肌前束建造身体的极佳动作,也是一个极棒的上体力量指示器。如果你一次能完成100个以上,你的确是个男人中的男人!甚至50个也是很棒的,30-40个及格,如果连25个也做不到,是时候开始加强训练你的功能性力量。卧推很好的人,俯卧撑不一定行,不信就试试吧~
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