瑜伽越来越流行,瑜伽高手大比拼
瑜伽越来越流行,瑜伽高手大比拼
红砖绿瓦的艺术馆、青翠蜿蜒的爬山虎、高大茂密的香樟林、回旋飞行的宁静鸽……在这样别开生面而又弥漫了浓重文化气息的地方练习瑜伽,该是多么难过一见的体验啊。5月7日上午,本报“爱瑜伽 爱生存”第一季——百人户外瑜伽体验秀在南七街道科企社区的1958国际艺术馆广场审慎举行,在合肥多位知名瑜伽导师的领导下,100名“瑜伽达人”上演一场时尚的户外魅力瑜伽秀。
68岁老太不输小女士
在户外瑜伽现场,一头白发、穿着一身米白色活动服的郭姨妈,随着轻柔的音乐伸胳膊蹬腿儿,腰身弯折成种种角度,身段柔软得像一根麻绳。
“真是绝了,举措做得比年轻人都好!”当郭姨妈在瑜伽垫上做起了劈叉的举措时,一旁围观的观众齰舌起来。“这个老太太不简略!练起高难度举措来,一点都不暗昧。”虽然郭姨妈今年68岁了,但她看起来面色红润,身段连结得很好。开朗而健谈的她报告记者,年轻的时间,常年坐办公室有肩周炎、类风湿枢纽关键炎,也不爱活动。退休后,郭姨妈不停学习拉丁舞,熬炼身段。
“其实学瑜伽没有那么难,看我这么大年岁了,练起来也很轻松,要害是熬炼身段。”郭姨妈笑着说。
帅小子百花丛中真亮眼
在瑜伽活动现场,百花丛中的三位帅小伙显得分外引人注目。他们笃志致志地练习着,看上去有模有样,一脸阳光灿烂灿烂的笑容。
白白净净的小吴是移动公司的话务员,瘦高个的小王则是公务员测验的面试讲师,两人都是看到合晚的报道后跑过来体验的。
“邻家妹妹爱瑜伽,每每看到她带着瑜伽垫出门。曩昔她有点小胖,自从练了瑜伽后,身段、气质大变样,最紧张是脸上自大的微笑,看起来分外迷人。”小王乐呵呵地说,“她曩昔爱抱病,现在冬天都穿得不多,气色很红润。我体格瘦弱,也盼望能有个好身板。”
今年22岁的小吴事情已经有两年了,每天接听无数的电话,天下总是弥漫了闹热热烈繁华。他来体验瑜伽,便是盼望能找到寂静的以为,放松本身的身心。
健美操锻练轻松秀瑜伽
高挽的发髻、大方的面貌、健美的身段,在百人户外瑜伽团队中,吕芳芳特别的气质非常惹眼。
上前一问才知,拥有曼妙身段的她,是合肥一家健身俱乐部的健美操锻练。“学瑜伽对我来说纯属一次偶然偶尔。”吕芳芳报告记者,有一天,她去加入了同事的一节瑜伽课。“以后就走上贼船了。”吕芳芳笑着说,“瑜伽和健身操美满是处于两个极度的健身活动,健美操弥漫了活力和豪情,而瑜伽则浸透着寂静和稳固。”
以后以后,吕芳芳一发不行摒挡,天天缠着教瑜伽的同事,每天勤练瑜伽。“每天清晨的时间,趁着氛围比力清新,我就开始练习瑜伽,每天晚上睡觉前,我会大汗淋漓地练习健美操。整个一天下来,动静联合。”吕芳芳说,颠末一段时间的练习,她发明本身在心态上也有了显著的变革。“曩昔发明本身办事总是毛毛躁躁的,但是自从练习瑜伽后,心态淡然了许多。”
社区住民纷纷来试技艺
“瞧瞧人家身段的柔韧性,真是倾慕啊!”在活动现场,相近小区里的一些住民也闻讯赶了过来,看到那些追随舞台上的老师练瑜伽的朋友们,住民们向他们投去了倾慕的眼光。
“你想学吗?现在就可以参加进来,我先教你们一些根本的举措。”在瑜伽老师的鼓励下,几名小区的住民也走到练习园地内,开始了她们的体验之旅。瑜伽老师先教一招“拜日”,两只手臂伸直,高举过头顶,然后双手合十,“现在这个举措是个伸展上肢的根本举措,这个举措重复做反复,身段就会以为很伸张。”
27岁的陈小姐在瑜伽老师的引导下,调解呼吸节奏,完成了“拜日”这个根本举措,陈小姐报告记者,原来在电视上看瑜伽课程,以为瑜伽离本身很迢遥,现在瑜伽锻练竟然来到了本身的小区里,本身也能切身以为一下瑜伽的魅力了。
“要说真正的以为,我以为可以用‘寂静’二字来概括。”陈小姐说,跟着瑜伽老师学了几套根本举措,将呼吸调解到最佳状态,在做瑜伽的进程中,整个人私家的心田非常平缓,“很超然!”
看到陈小姐练习得很好,小区的邻居们也都跃跃欲试,“我们都想以为一下瑜伽的魅力!”
“瑜伽达人”大PK赢奖品
9点30分,活动到了热潮的关键,在场的100位“瑜伽达人”开始举行PK和展示秀了。各人分成10个小组,在各自瑜伽导师的领导下分头上台秀出本身最美的体式。这真是一场弥漫了创意和兴趣的大比拼,只见加入者有的“一枝独秀”做出拜日式、天鹅式的精美体式,有的两两相助摆出大大的爱心造型,另有的十位队员一起相助,摆出广大大气的盛放莲花造型,各人的精美体现得到了台下的阵阵掌声。PK结束后,每位加入者都得到了本报特别颁发的大方证书,以及瑜伽体验卡等丰富奖品。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 白领瑜伽教程 适合办公室白领瑜伽教程
- 喝牛奶拉肚子怎么办
- 安格洛夫的健身访谈和健身计划
- 锻炼腿的瑜伽 可以锻炼腿的瑜伽动作教程
- 初级瑜伽入门学习动作-鸽子式
- 坐姿水平蹬腿-股四头肌锻炼方法(九)
- 如何抓好绣花功夫(如何抓好绣花功夫工作)
- 侧腹旋转肌 - 侧腹旋转肌动作图解教程
- 耐力训练方法,七个方法成就长跑运动员的十足耐力
- 人体“臭臭基因”易招来蚊子
- 有个健身的准备期
- 传统减肥瑜伽 三招传统减肥瑜伽招式
- 10大坏习惯使女人乳房下垂
- 要有确定的健身目标
- 美国如何看待中国功夫熊猫(美国人评价功夫熊猫)
- 打造性感男人“虎背”四重奏
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蝎子式
- 坐姿哑铃推举~练就宽肩膀
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-头碰膝式
- 春节前逆袭 最给力的减肥食谱曝光
- 夏天吃西瓜必知的三大注意事项
- 小齐减脂增肌续篇之营养与休息篇(三).
- 怎样安抚哭闹中的宝宝让他安静下来
- 瑜伽素食 瑜伽爱好者的美味素食原创食谱
- 俯卧登山跑动作图解教程
- 减脂不减肌肉才是王道
- 练瑜伽,女性身体的4个必要
- 后悔以前都丢掉!8大橘子皮健康妙用
- 用正确的方法锻炼,哑铃能迸发大作用
- 教你瑜伽四式具有很好减肥效果动作
猜您喜欢
- 制度运行上如何下功夫作文(如何做好制度落实工作)
- 挑选芦笋的方法 芦笋具有防治癌症和提高免疫力之功效
- 宿舍健身全攻略:宿舍无器械健身方法大全
- 艰辛“板车哥”练就肌肉男,红遍网络。
- 肌肉健身计划-让你拥有强壮的肌肉
- 如何站住下盘功夫(怎么练下盘功夫)
- 总结减肥最宜户外运动:跑步
- 白领瑜伽 三个适合白领练习的瑜伽动作
- 六、新手一定要了解的肌肉增长原理
- 胸肌锻炼方法,十个小细节助你练就强健胸肌
- 产妇坐月子能不能吹空调?吹空调要注意什么?
- 导致你失去身体维生素的误区
- 欧锦棠功夫如何(欧锦棠现状)
- 瑜伽体式天鹅式动作练习教程
- 动物园母熊秀瑜伽吸引游客
- 想不到你每晚用的电器是高辐射源
- 鲑鱼黄瓜蛋炒饭 不一样的新鲜风味炒饭
- 健身房健身最基础的器械训练、动作、彩绘版图解!!
- 功夫茶水桶如何防虫子(功夫茶储水桶用哪种材质的好些)
- 功夫片段如何制作音乐(功夫经典音乐片段)
- 频繁掏耳朵可能会耳聋和引起癌变 掏耳朵也有技巧
- 六个不良的健身锻炼习惯
- 想睡就睡疾病远离你 健康睡眠法
- 瘦人夏季健身要淡定
- 瑜伽减肥运动击破身体各个部位赘肉
- 如何炼成真功夫(怎样才能练成功夫高手)
- 增大肌肉块的12大秘诀
- 站姿瑜伽 站立瑜伽动作教程-双脚变化式
- 瑜伽与减肥的关系
- clot功夫鞋如何塞(功夫牌运动鞋)