9个钢线动作练全身,钢线锻炼方法大全
健身功夫
2014-08-02
9个钢线动作练全身,钢线锻炼方法大全
还在用钢线简单的推胸拉背?现在我们用钢线全面锻炼上肢,核心,下肢,来提高身体的协调能力。钢线动作维持20RM重量,9个动作连续做,每个动作15次,做完之后休息一分钟,然后再做一遍,一共做3遍即可。 上一页12下一页郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 功夫派狼人如何(功夫派任务)
- 10个超可爱的狗狗瑜伽秀
- 最适合你练习的瑜伽种类
- 侧腹训练:锻炼腹斜肌
- 健身房教练提示健身的九个注意事项
- 如何了解自己的功夫优点(如何了解自己的功夫优点呢)
- 箭步蹲:杠铃/哑铃箭步蹲图解教程
- qq功夫英雄如何快速升级(qq功夫英雄类型游戏)
- 燕儿飞动作(Swallow Fly)图解教程
- 如何练功夫最有效(怎么练功夫才能厉害)
- 台湾辣妈张婷媗走红网络 瑜伽+瘦身餐保养秘笈
- 如何提升营销功夫(如何提升营销功夫的能力)
- 口臭真尴尬 4招来应对
- 戒烟的方法 用瑜伽呼吸是最好戒烟的方法
- 功夫派如何提高战力(功夫派升级)
- 点兵点将功夫如何升级(点兵点将功夫如何升级最快)
- 俯身单臂哑铃臂屈伸
- 6种苹果有烹调法让你吃不腻 饭前吃苹果有助于减肥
- 举哑铃 “举”出魅力身姿
- 功夫如何打出组合拳(功夫组合是什么字)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-站立式
- 电脑伤到你了吗?
- 阿诺施瓦辛格健身计划大全(4)
- 三个不同阶段的健身计划(三个月计划)
- 功夫世界如何升级90级(功夫世界任务大全)
- 何琳变身瑜伽教练 挑战高难度瑜伽动作
- 五招消除赘肉塑造婀娜身姿
- 简单健身课程表示范
- 男人如何练好太极功夫视频(练太极的男人什么性格)
- 手指功夫如何练(手指功夫怎么练)
猜您喜欢
- 背部瑜伽 缓解背部疼痛瑜伽动作教程
- 2015年情人节不再孤单_健身,让吊丝逆袭!
- 功夫世界最后一关如何通关
- 新手必知——健身初期主要任务
- 瘦女人增肥方法——练力量更性感(1)
- 健身好食物——土豆的功效
- 美丽佳人7招错误洗发 害你发量日渐稀疏
- 脊椎炎 常练六个瑜伽动作有效改善脊椎炎
- 西红柿减肥法 十天瘦15斤的西红柿减肥法
- 3招排毒伸展运动,教你轻松做
- 瑜伽饮食减肥食谱 均衡营养颠覆瘦身极限
- 初级瑜伽入门学习动作-三角倒立式
- 九组动作练出好身材!这就是你想要的东西
- 瑜伽五问题 帮你拨开迷雾
- 瑜伽女神母其弥雅“触电”《密道追踪》秀高难度瑜伽动作
- 清晨忌吃的食物 必看!
- 夏季吃火龙果好处多多 抗衰老防贫血功效强
- 经期腰酸捶打容易感染慢性妇科病
- 这种情况下不能吃花生 不想死就要这样做
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-趾尖式
- 硬拉要领详解!如何做好这个黄金动作!
- 真功夫如何直播卖东西(真功夫赚钱吗)
- 初级瑜伽入门学习动作-单腿侧踢式
- 罗尼·科尔曼的二头肌训练-二头肌的三碧规律
- 如何评价周润发的功夫(周润发是武打明星吗)
- 端午节吃粽子不发胖的3个小窍门
- 健身房5种常见错误 你犯过吗
- 女生在家如何练功夫视频(女生在家如何练功夫视频大全)
- 健身球塑造完美身材
- 男人翘臀之高抬腿