轻松告别大象腿的密诀

轻松告别大象腿的密诀

1、勤做高抬腿运动。2、饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕。3、洗澡时按摩一会，活络经脉。

4、骑脚踏车去郊游。5、睡前压压腿，做腿部运动。6、多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等。

7、少乘电梯多走楼梯。8、均衡饮食，荤素搭配。9、坚持就是胜利。