失眠瑜伽 治疗失眠的瑜伽动作教程
健身功夫
2015-05-18
失眠瑜伽 治疗失眠的瑜伽动作教程
工作压力大，情绪经常处于紧张状态，都是让你失眠的原因。如果不及时治疗，会让你精神不济，体质下降，皮肤变差，导致各种各样的健康问题。怎么办呢？用瑜伽来治疗吧，以下三式，让你轻松摆脱失眠状态。
一、坐正于椅上1/3处，双腿向前伸直，脚掌贴地。
上一页1234下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 古人如何练身体功夫视频(古人是如何练功的)
- 功夫兔如何画(功夫兔怎么画)
- 八种训练方法使胸肌更发达宽厚
- 毛巾练瑜伽 在家巧用毛巾练瑜伽动作
- 警惕！没母乳喂养的孩子缺乏安全感
- 确保你的成功：精神力量的4个步骤
- 18张最有型body让你一饱眼福
- 什么时候吃水果营养最好吸收？
- 如何练腿上功夫全盘席(怎样练腿上功夫)
- 如何正确训练高翻功夫(高翻技术动作要领)
- 睡觉前做瑜伽 练出魔鬼身材仅需睡觉前做瑜伽
- 打造背部宽度的运动练习:坐姿下拉
- 小腿顶推-小腿三头肌锻炼方法(一)
- 男女爱爱初夜如何做到欢愉无瑕？
- 功夫熊猫3票房情况如何(功夫熊猫3票房是多少)
- 瑜伽睡美人式有效伸展腿部的瑜伽动作
- 如何安排睡觉时间才是最健康？如何睡觉最健康
- 一句话：蛋白粉的功效与作用
- 唐嫣做高难度瑜伽 大长腿十分抢镜
- 如何在家练挥拍功夫(徒手挥拍怎么做最高效)
- 过年挑选合身和颜色搭配协调的衣服使自己更有气质
- 5个增强俯卧撑强度的方法
- 20大块头肌肉欣赏
- 功夫派如何弄配饰(功夫派角色选择)
- 女人春季练瑜伽有什么好处
- 吃火锅很过瘾 但请小心咽喉和肠胃不适
- 放松式瑜伽自我调理舒缓压力除头痛
- 站姿直腿侧平举 - 站姿直腿侧平举动作图解
- 长时间看电视小心患上“电视综合征”
- 治脚气小方法/西瓜霜治疗口腔溃疡/轻松止鼻血/简易按摩止头痛
猜您喜欢
- 反式碟机展肩：坐姿反式飞鸟锻炼后束三角肌图解教程
- 另类的印度主流瑜伽修行方式-音流瑜伽
- 什么动作才能把三头的围度练大？
- 练习瑜伽的5大好处
- 如何学习健身功夫(健身功法心得体会)
- 初级瑜伽入门学习动作-狗伸展式
- “高龄”赛马参加比赛，全靠瑜伽保持
- 正确的刷牙诀窍对保护牙齿健康有很大作用
- 伸懒腰预防赘肉产生
- 董璇身着时装练瑜珈宣传新戏
- 如何鉴别功夫(如何鉴别功夫茶壶真假)
- 高拉（high pull）动作图解教程
- 白领简单两式椅子瑜伽瘦身又解乏
- 瑜伽的好处，女人练瑜伽的好处
- 阴瑜伽体式全解2
- 哑铃瘦身的几种方法
- 专家推荐初学者的每周跑步计划
- 元旦腊八“偶遇” 元旦喝腊八粥有讲究
- 译文：一个不成熟并且比较自卑的孩子的改变
- 如何剪辑功夫画面(电影功夫剪辑)
- 如何培养自学功夫的能力(怎样才能学到功夫)
- 艺人黄湘怡透露练瑜伽安胎自然待产
- 如何练抗击打功夫视频(练抗击打有什么好处)
- 杠铃窄握卧推 、杠铃窄握卧推图解
- 在家里如何自制谭鱼头火锅呢?
- 七种营养价值高却常被丢弃的食材
- 初级瑜伽入门学习动作-站立拉弓式
- 李元芳功夫如何(李元芳功夫到底有多高)
- 冠军蔬菜“红薯”常吃它有7个好处
- 如何用哑铃锻炼肩部肌肉