【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-新月变式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-新月变式练习功效：这个动作是新月式的变化式，主要功效是可以缓解腰椎劳苦，消除腰腹间的脂肪，还能拉伸手臂，一起来看看吧！练习步骤：
一、首先站在瑜伽垫上，双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前。 上一页123下一页
一、首先站在瑜伽垫上，双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前。 上一页123下一页
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