超快速的燃脂瑜伽两招推荐
健身功夫
2015-05-18
超快速的燃脂瑜伽两招推荐想拥有性感迷人的身段嘛,快来做瘦身瑜伽,每天坚持练习两式站立瑜伽可以大概促进肠蠕动,警备脂肪聚集,在你大吃大喝之后,让你的消化体系充实地活动起来,清除你的后顾之忧。让你在七天假日里恣意吃、痛快酣畅玩、节后仍然还能敏捷投入到事情中。减肥瑜伽第一式:站立抱膝式做法:1、站立,双脚并拢,向后弯曲左膝,左手抓住脚踝2、吸气,右手臂向上抬高3、呼气,右手臂稍稍放低,将左腿充实向上抬起,至最高点。连结3次呼吸4、呼气还原。相反一侧做同样姿势第二式:舞王式做法:1、站立,双脚并拢。弯曲一侧膝盖,双手抱住小腿2、呼气时双手用力将腿拉向身段,连结3次呼吸3、呼气还原。相反一侧做同样姿势
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 4大秘诀塑造迷人“小腰精”
- 四个户外瑜伽招式,扫去颓废心情
- 初级瑜伽入门学习动作-鸽王式
- 三式简单动作帮你快速美腿塑型
- 【侧平举】-哑铃侧平举动作详解(动态图解教程)
- Tabata训练:4分钟=48小时脂肪燃烧
- 如何练出刀刻般的腹肌
- 拥有一双魅力十足的眼睛,千万不可忽视眼影的作用
- 产妇坐月子期间能不能喝豆浆呢?
- 功夫奇遇记如何翻滚(功夫奇遇记玩法)
- 常吃这物伤脑 大脑最不喜欢这5类食物
- 改善消化不良 促进消化系统的瑜伽体式
- 保健瑜伽 五大女性保健瑜伽步骤教程
- 身体的三角区的部位及运动中的注意事项
- 胸肌锻炼方法,十个小细节助你练就强健胸肌
- 瑜伽的起源 探究瑜伽的发源地
- 食物细嚼慢咽可以提高免疫力减少癌症的发病率
- 什么人不宜大量吃螃蟹
- 单臂哑铃划船练背部
- 学会四招 不怕蔬果农药残留
- 初级瑜伽入门学习动作-叩首式
- 如何保持口气清新 五大妙招让您清新一整天
- 夏季晒不黑的法宝 吃5种天然美白防晒物
- 髋部和腹股沟锻炼
- 郑丽媛澄清整容传闻 钟情健康瑜伽减肥养生
- 用喝酒来帮助睡眠是不可取有害健康
- 2011高考考生 饮食“六大注意”
- 练习瑜伽的人是否可以吃肉呢
- 去除黑头七招揭秘
- 13分钟教你减掉手臂脂肪
猜您喜欢
- 专家解析:平板支撑锻炼肌肉
- 夏日蚊虫猖獗 这种人最惹蚊子宠爱
- 光线辐射是皮肤老化杀手 如何防范
- 【腿部】腿部训练以最强力的深蹲为主打动作
- 宝宝春季防四种传染病
- 瑜伽健身并非人人适合
- 初级瑜伽入门学习动作-坐广角式
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-新月式
- 瑜珈四事动作在经期塑造性感美体
- 菠菜汁营养流失多的原因_菠菜怎么煮营养不流失
- 如何练习空手道功夫(空手道训练基本功)
- 静态伸展:体侧伸展和胸肩部伸展
- 夏季吃姜好处多 抑肿瘤抗衰老难不倒它
- 如何落实6个下功夫(教师如何落实六个下功夫)
- 四式排毒亮肤瑜伽供你选择练习
- 李连杰评论甄子丹功夫如何(李连杰评论甄子丹功夫如何了)
- 健身房肱二头肌的锻炼方法
- 大暑节气不适宜吃什么?
- 瘦女人增肥方法——练力量更性感(1)
- 秋冬滋补要有度 桂圆虽好但不能多吃
- 核心力量怎么练,十种核心力量训练方法
- 越减越胖的两个最大原因
- [多图]邦女郎欧嘉·柯瑞兰寇性感瑜伽写真
- 功夫者如何练习(功夫者教学视频)
- 【哑铃弯举】主要锻炼肱二头肌
- 背部训练的7个建议!
- 水浒里何涛功夫如何
- 三种常见睡姿 透露性格和健康隐患
- 哑铃健身使心理健康
- 【科学健身】一套腹肌练习