【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-含胸半立式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-含胸半立式练习功效：练习这个瑜伽体式可以改善多种内脏和肠胃疾病，还能锻炼柔韧脊柱，对颈部、肩部、肺部、胸部、面部等部位有滋补和强健作用，舒缓下背痛，消除腹部和小腿赘肉。练习步骤：
一、首先坐于瑜伽垫上，弯曲双腿。 上一页123下一页
一、首先坐于瑜伽垫上，弯曲双腿。 上一页123下一页
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