初级瑜伽入门学习动作-转体扭腰式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-转体扭腰式
练习功效：
这是瑜伽体式属于瑜伽提斯的一种,主要可修饰手臂线条与背部肌肉~
练习步骤：
1.首先，自四足跪姿开始,手放置於肩膀正下方,膝盖位於骨盘正下方~
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