练瑜伽有促进夫妇生活兴趣

练瑜伽有促进夫妇生活兴趣

闭上眼睛，在舒缓的音乐中，领会该怎样控制本身的身段。要是在性生存中，你也能这样做，就能唤醒身段对性爱的以为本领，领会到更多、更美好的性快感。天下著名私家锻练马丁·费弗指出，练习瑜伽能让你的肢体充足机动，并拥有充足的力量，与性爱的另一方更好地符合！

在瑜伽的发源地印度，每年一次的天下性爱观察报告表现，大部门印度人都市在性生存中运用到瑜伽举措。而一些瑜伽练习，好比束角式(双脚脚心相对，屈膝，用双手将双脚脚跟拉近于大腿根处)、分腿前屈式(两腿只管即便离开，上半身前倾，双手只管即便向前延伸)，可以增强臀部和骨盆处的血液循环。瑜伽中，另有一些熬炼会阴部的举措，好比吸气或呼气后，屏住气，轻轻地紧缩肛门和会阴。

杨大中指出，这很像性科学中唯一被写进教科书的性爱活动——提肛活动，议决重复紧缩、放松会阴、肛门部门的肌肉，到达熬炼趾、尾骨“性爱肌”的目的，对付改进女性阴道松弛，增长男性勃起时间，都能起到肯定的作用。

瑜伽中的腹式呼吸练习，让人渐渐学会深长而迟钝的呼吸要领，这种寂静与顺畅可以大概起到促进精神会合的作用，让人开脱性生存中的紧急、急躁感，对付领会性爱的热潮起到很大的资助。