睡前手指运动～让你睡个好觉

睡前手指运动～让你睡个好觉

杭州市第一人民医院中医内科一位医师自创了一套手指操，并在医院实践，病人反映不错，不少原本失眠或睡眠质量差的病人，坚持做这套手指操后，睡眠质量明显改善；

一些原本情绪烦躁、轻度抑郁的人，做了手指操后，人慢慢地变得开朗了起来。睡前手指运动，现在就学起来吧。