产妇坐月子能不能吃哈密瓜呢?
哈密瓜味道很香甜,时不时的吃一点哈密瓜对身体是有好处的。那么,新妈妈坐月子能吃哈密瓜吗?育儿母婴的小编认为,哈密瓜属于寒凉性水果,新妈咪最好别吃,要吃的话也只能是少量吃点儿,特别是不能碰凉的哈密瓜。不是说任何事物都有共性和个性之别吗,在产妇吃哈密瓜这个问题上,也存在着一定的差别——有妈咪反映,坐月子期间,吃了哈密瓜也没什么事。这是为什么呢?健康养生专家也认为,这可能就是个性问题吧,有可能这位妈咪本身的体质特别好。不过,专家提醒说,寒性体质的妈咪最好不要吃哈密瓜。
说到哈密瓜的营养价值,健康饮食小常识上是这样介绍的:哈密瓜,性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季防中暑健康饮食。
饮食小常识指出,食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。
预防疾病小知识上介绍说,现代医学研究发现,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。
中医养生小常识认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和习惯性便秘的患者。
那么,产妇坐月子可以吃哈密瓜吗?产妇饮食注意事项告诉我们,哈密瓜虽然营养丰富,其中所含有的维生素及微量元素也是妈咪身体所必需的,但是哈密瓜属于寒凉水果,产妇坐月子期间身体虚弱,尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪,哈密瓜最好不要吃。如果妈咪身体不是寒性体质,是可以吃一点的,但是也最好要尽量少吃,哈密瓜有助改善便秘,吃的不适宜,可能会引起腹泻。
健康生活小贴士:寒性体质妈咪不要吃哈密瓜。寒性体质特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。参考:手脚冰凉怎么办?
适用食物:这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。
饮食宜忌:忌食寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。宜食荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
女性健康小知识:食用哈蜜瓜的注意事项
1.哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。
2.一般人群均可食用。特别适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
3.患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。
4.哈密瓜香甜可口,果肉细腻,而且果肉愈靠近种子处,甜度越高,愈靠近果皮越硬,因此皮最好削厚一点,吃起来更美味。
5.哈密瓜含糖较多,糖尿病人应慎用。
健康小贴士:妈咪们对坐月子期间吃哈密瓜的看法
1.哈蜜瓜性寒,产后不能宜吃,最好是吃苹果、香蕉等性质温和的水果。
2.可以吃哈密瓜的,不要多吃就行,以免宝宝肠胃弱引起拉肚子。
3.可以适当的吃,但不可过量。适当的新鲜水果可以帮助妈妈补充维生素,这样也可以更好的保证乳汁里的维生素,对宝宝的身体发育有好处。
4.可以吃的,月子里吃哈密瓜好的,不过要适量。
5.最好别吃,瓜都是凉的,以前我不得已吃了香蕉,都是拿热水泡过才吃的,但是现在一吃香蕉就拉肚子。
6.不要吃吧,坐月子水果我可不敢吃,哈密瓜是凉性的吧,更加不能吃的。相关:三伏天坐月子注意事项。
哈密瓜是否能吃,妈咪们清楚了吗?小编觉得,产后毕竟身体虚弱,还是尽量少吃寒凉性的水果。
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