防止静脉曲张?三个瑜伽招式有效防止静脉曲张

防止静脉曲张?三个瑜伽招式有效防止静脉曲张

静脉曲张俗称“炸筋腿”是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。静脉曲张也一直困扰着人们的生活和工作，从今天开始，跟着小编一起学习瑜伽招式防止静脉曲张，享受健康生活。

part 1

1.双腿张开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，双手臂弯曲，握拳往上举

2.保持动作1姿势，右腿往后方抬起，右手触碰右脚脚踝

3.右腿站直，左腿往左方侧踢，直至腿部与地面保持平行，脚尖勾起

功效：促进腿部血液循环，消除腿部浮肿，缓解穿高跟鞋造成的不适感

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