简单按摩丰胸 换你挺好胸部
健身功夫
2014-07-31
如何丰胸,如何矫正胸部下垂是很多爱美女性的热门话题。其实如何丰胸和如何矫正胸部下垂解决的方法有很多。吃丰胸食品饮食丰胸,运动丰胸,做做丰胸按摩等都能帮到你。下面就来介绍给你运动丰胸诀窍、简单丰胸按摩和如何选择丰胸食品来饮食丰胸。
长期做一些跑跳运动,时间一长很有可能会导致胸部下垂,因此在丰胸运动上可以选择游泳,这个是一种既能减肥又能丰胸的运动,在炎热的夏天里也是一种享受。
为什么游泳能起到美胸作用呢?因为在游泳时水对胸部压力不仅能让呼吸肌得到运动,也可以很好的促进胸部细胞活动。
丰胸的方法很多,不单单是运动丰胸,比如说按摩丰胸也是一种不错的健康方法。
1、两手两乳头开始做圆形按摩,一直给上到锁骨处。
2、从胸部外边开始,用手在乳房上螺旋状按摩。
3、在每天晚上洗澡后花上5分钟,用两手抓住两个乳房,向上轻轻的拉引,每个动作重复10次。
除了这些,拥有完美的胸部在丰胸食品的选择方面也是非常重要。在这点上,建议大家多吃些卷心菜、花菜,以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外,动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B,这是合成雌激素不可缺少的成分,而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育,使乳房逐渐隆起变得丰满。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 食物相克大全,不看必后悔
- 哑铃弯举-拥有施瓦辛格的手臂
- 郑多燕减肥舞中文版全集 有氧瑜伽减肥操
- 大蒜虽然能防癌 但五类人吃了会致命
- 韩国美女教你健身--硬拉
- 图示六步骤减压瑜伽
- 别让这八种时尚装扮危害您的健康
- 欧弟《天天向上》现场拜师母其弥雅学瑜伽
- 超市和菜市场不会告诉你的秘密
- 女人保持冰肌玉肤的妙方
- 仰卧起坐和仰卧两头起的解析
- 44种最佳自重锻炼
- 练太极拳如何出功夫(太极拳怎么炼)
- 记瑜伽老师的快乐瑜伽生活
- 孕妇日常起居与饮食要注意的事项
- OL瑜伽 可以缓解职业病的OL瑜伽动作
- 男子的健美,首先要有一个丰厚的胸背和宽阔的肩膀
- [组图]美女主播墨霏拍摄性感瑜伽写真
- 初级瑜伽入门学习动作-侧伸展式
- 盘点用瑜伽瘦身美腿的女明星
- 抗衰老减皱纹,堪比瘦脸针
- 矫正O型腿 X型腿,常练5个瑜伽动作
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-胎儿头倒立式
- 男人爱做这事竟可以延长10年寿命
- 8种做俯卧撑的方式:俯卧撑也可以超炫酷!
- 动图教学~8种腹肌训练方法
- 熬夜对健身的危害,严重影响健身效果.
- 初级瑜伽入门学习动作-瑜伽蝗虫式
- 保健瑜伽 五大女性保健瑜伽步骤教程
- 跑步会不会腿粗?
猜您喜欢
- 胫骨前肌 - 胫骨前肌位置介绍及胫骨前肌锻炼方法
- 要增肌不是举越重越好
- 盘点十位明星的瑜伽塑身法
- 倒立怎么练?倒立教学
- 腹肌锻炼方法——元宝收腹技术图解教程
- 【仰卧屈腿抬臀】主要锻炼腹肌
- 功夫少林如何创建公会(功夫少林免费首充)
- 腹横肌锻炼方法,腹部真空收缩动作图解教程
- XBOX功夫熊猫2如何存档(xbox功夫熊猫2如何存档游戏)
- 初级瑜伽入门学习动作-站立鸽子式平衡
- 6个胸肌训练规则
- 单臂俯身哑铃侧平举
- 健身教学~拥有豆腐块胸肌
- 哪些食物让你吃得饱又不发胖
- 太极拳如何练下盘功夫(太极下盘的训练)
- 从增肌的角度谈谈我的看法和经验
- 吃烤肉时千万别喝可乐
- 哑铃健身操5动作塑肌肉五分钟赶走疲劳
- 皮肤暴晒后晒伤的紧急护理-皮肤晒伤了怎么办怎么修复?
- 【剪刀脚运动】可以锻炼到腹部肌肉,尤其是腹直肌
- 功夫熊猫熊猫如何成功(功夫熊猫成功之处)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-壮美式
- 学会和同事相处的30个原则
- 健身会所体验第一天,我与教练之间的问答录。
- 女人床上功夫如何练
- 测量你的腹部脂肪
- 柠檬的七种用途解决棘手的厨房难题
- 卷腹锻炼腰腹部肌肉
- 洗澡的五大误区,你中了几个?
- 著名主持人李艾在瑜伽中的别样收获