【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-壮美式

健身功夫 2015-05-18

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-壮美式练习功效：这个瑜伽体式不仅能强化内脏，改善胃部功能。矫正脊椎和骨盆的异常，使体态匀称。消除腿部赘肉，使腿部曲线修长。对糖尿病有疗效。

练习步骤：

一、首先站立在瑜伽垫上，保持平稳的呼吸。视频教程：

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