动图教学～8种腹肌训练方法
健身功夫
2014-08-02
动图教学～8种腹肌训练方法
这是一套训练腹肌的健身方法，也可以减去腹部的赘肉，
让你的腹部变得平坦，男女均可用做，
建议每个动作做4组，每组15-20次。
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