给小腿粗的姑娘们

给小腿粗的姑娘们

9个动作瘦小腿。

不管你是因为天生如此，还是因为高跟鞋穿太久，小腿后侧出现不够美观的肌肉块。

这组动作能够帮助你重新塑造腿部线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。

下面这些动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍。