针对瘦肩膀很有效的瑜伽固肩式

健身功夫 2015-05-18

针对瘦肩膀很有效的瑜伽固肩式练习功效：练习这个瑜伽动作不仅可以针对瘦肩膀，还可以防止乳房下垂，并且可以有效消除手臂间的赘肉。纤细手臂，同时能使僵硬的肩部获得松弛柔软，强化手部技能。练习步骤：

一、首先采取金刚座，跪坐在瑜伽垫上。上一页12345下一页

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