初级瑜伽入门学习动作-悉达斯瓦卢普坐

健身功夫 2015-05-18

【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-悉达斯瓦卢普坐练习功效：这个瑜伽动作是为了修炼昆达里尼瑜伽的练习者所练习，因为它可以让生命之气向上提。而且上一期教给大家至善坐的大部分功效，它也兼而有之，它还对于防痔疮的发生及控制其症状特别有效哦。练习步骤：悉达斯瓦卢普坐+随意手印

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