练瑜伽可有效缓解心情抑郁

练瑜伽可有效缓解心情抑郁近期，美国《替代和补充医学》专业杂志上刊登的一项研究发现，练瑜伽可有效缓解心情抑郁，因为练瑜伽能提高大脑分泌出一种化学物质，该化学物质对放松心情有着很大的关联。科学家还发现，经常练瑜伽的人体内的氨基酸GABA的含量更高。GABA是医学公认的天然氨基酸，它在人体小脑中起重要作用。如果体内缺乏GABA时，会产生不安、疲倦、焦虑烦躁等情绪，特别是如果是从事高压工作的人群，对GABA要及时补充以免容易心情抑郁。。针对这项报告，有专家特意找人实验监控研究。一组人每个星期练瑜伽三个小时，另一组人每个星期走路三小时。然后科学家再分别对两组人的大脑的GABA含量进线检测。 上一页12下一页