瑜伽动作下蹲起立式练习教程
健身功夫
2015-05-18
瑜伽动作下蹲起立式练习教程
这个瑜伽体式可以消除大小腿的赘肉、锻炼髋关节，还能改善下肢静脉曲张，缓解腰肌劳损。
1、张开双脚站立在瑜伽垫上，两只手叠成O形，左右手的大拇指尖相互抵住，匀速呼吸。
上一页123下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 女生健身该使用多大的重量?
- 上班族健身攻略!健康生活由你做主!
- 运动+节食=减肥永恒的法宝
- 腹部训练的提示与要点
- 如何跟幼儿说中国功夫(幼儿园练中国功夫)
- 最耗脂肪的6大运动
- 腰肌劳损的康复锻炼
- 三招让炒猪肉更香嫩可口
- 三角肌后束锻炼方法,后肩划船动作教程图解
- 吃苹果不削皮当心引发白血病
- 美丽佳人7招错误洗发 害你发量日渐稀疏
- 陶虹约朋友一同练瑜伽锻炼
- 吃饭时 不要用这样东西垫餐桌
- 袁彩云现身香港 发布会亲身示范瑜伽动作
- 如何在高中练体育功夫(高中练体什么项目)
- 冬季健康饮食必须知道这些常识
- 家里健身之腰腹减肥动作
- 警惕容易受伤的瑜伽动作
- 泰坦尼克号女主角—凯特温丝莱特高挑性感女郎
- 女人健身过度的三个危害
- 单腿前蹲 - 单腿深蹲/单腿蹲起动作图解教程
- 低強度的燃脂运动
- 警察的功夫如何(警察的功夫如何形容成语)
- 99年少年健身1年肌肉照
- 如何增加俯卧撑的次数？
- 如何改变功夫在前期准备上(如何改变功夫在前期准备上的姿势)
- 阆中顶上功夫如何
- 骑健身车一周骑行几次？健身车每天锻炼多久时间最好
- 女人不同年龄段锻炼方式不同之：30的锻炼方式
- 手机辐射到底对我们大脑有没有危害呢？通话时间过长易得脑癌
猜您喜欢
- 春季防蚊虫小知识 预防蚊虫要这么做
- 哑铃弯举:哑铃正手腕弯举图解和反手哑铃腕弯举图解
- 健康生活：10大最佳营养食物
- 瑜伽苍鹭式 五个瑜伽苍鹭式动作指导教程
- 练瑜伽前期必须装备，瘦身效果更好
- 玉珠铉减肥瑜伽 两个玉珠铉减肥瑜伽动作教程
- 站姿瑜伽 站立瑜伽动作教程-站立式呼吸
- 肌肉—代表男人健康
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半弓式
- 夏季如何养胃？这些饮食习惯呵护你的胃
- 腹肌真的可以笑出来
- 蜂蜜食疗养生的10种吃法
- 充满激情与活力的年轻人儿
- 【站姿杠铃弯举】 锻炼肱二头肌、肱肌、肱桡肌
- 运动后喝蜂蜜有利于肌肉恢复
- 6块腹肌巅峰训练：一个月见效
- 夏天宝宝饮食，宝宝除了多喝水还要补充什么营养
- 喝汤很简单 6个常见错误不要犯
- 腿部肌肉锻炼方法,单腿推举技术详解
- bosu跳跃训练，很好的腿部训练
- 男性五大另类减肥法
- 儿童如何自学功夫(儿童如何自学功夫舞蹈)
- 四种方法让孩子们克服偏食的坏习惯
- 瑜伽五问题 帮你拨开迷雾
- 补钙的食物有哪些？
- 保加利亚式箭步蹲（Bulgarian split squat）动作图解教程
- 李小龙体能训练计划
- 如何选择一门功夫(如何选择其他武功)
- 瑜伽丰胸教程 六个瑜伽丰胸教程讲解
- 告别大象腿的密诀