找出你的理想体重
健身功夫
2014-08-02
【找出你的理想体重】
理想体重的计算方法有两种。
第一种方法是计算标准体重。标准体重(公斤)=身高(厘米)-105，女性还要再减去2。
标准体重的±10%之内都是理想体重。
第二种计算方法是：身体质量指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方。
正常应该在18.5至23.9之间，在24至27.9之间为超重，超过28属于肥胖。
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