夏天宝宝饮食，宝宝除了多喝水还要补充什么营养

【目录】
·1.夏天宝宝饮食，宝宝除了多喝水还要补充什么营养
·2.宝宝夏天应该多吃牛奶、鸡蛋和豆类补充蛋白质
·3.夏季宝宝应该多吃水果蔬菜杂粮补充维生素
·4.夏季宝宝的消化不好要少吃多餐

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[正文]夏天宝宝饮食，宝宝除了多喝水还要补充什么营养


夏季人们容易出汗，很多营养元素随汗水流走，怎样才能帮助宝宝健康地度过酷暑呢？在这里，我们给妈妈几项建议，希望能有帮助。

多喝粥汤，补充电解质



幼儿体内70～80％由水分构成，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。
在夏季应供给孩子足够多的含水分食品，然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。在体内缺钾时，宝宝很容易发生中暑现象。甜饮料中仅仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，也不含维生素。因此，妈妈不要用甜饮料来为宝宝解渴，而应当鼓励孩子多吃水果，还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料，其中尤以豆汤、豆粥对补充矿物质最有帮助。

给宝宝供应汤水时一定要注意少量多次，因为暴饮可能造成突然的大量排汗，还会导致宝宝食欲减退。刚从冰箱中拿出的饮料一定要在室温下放一会儿才能饮用。上一页1234下一页