六个轻松提高性功能的方法
健身功夫
2014-08-01
一、早晨第一个哈欠。早上的第一个哈欠提醒身体开始工作了,促进体内产生大量的氧化氮,氧化氮经体内循环进入阴茎,性能力就此得到提升。每天早晨起床后不妨打个哈欠,伸个懒腰,增强性能力就这么简单。二、吃点海货。每天午餐可以选择吃一些海产品,如海带、海鱼等,这些食物中含有丰富的碘、核酸等微量元素,它们有减轻疲劳感,增强精子活跃度的作用,被称为天然的“助性剂”。三、每天20分钟日光浴。体内的90%的维生素D都是在阳光照射后由胆固醇转化的。维生素D能促进体内睾丸激素的增加,对增强精子活跃度,增强性能力有很大的帮助。日光浴晒后背。根据中医理论来说,“前为阴,后为阳!”让后背迎接阳光,能补充体内阳气、疏通身体经络,强肾壮阳,从而提升男人的性能力。四、提踵动作。每天坚持任何时间做5分钟提踵动作,可以伴随双腿抖动,能够增加下肢血液循环,延长阴茎勃起时间。五、性爱后及时补充营养。性爱后进食水果、牛奶等是非常有必要的,能及时补充性爱中消耗的维生素、矿物质和钙,在一次完美的性爱过后,同时获得一个高质量的睡眠。六、睡前按摩肚脐5分钟。每天睡前5分钟的摩擦肚脐,可以让产生的热量经肚脐传入肝脏、肾脏,能起到行气活血、让睾丸的效果,并改善其循环,使男人的性能力“更上一层楼”。
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