初级瑜伽入门学习动作-幻椅式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-幻椅式练习功效：很多瑜伽的名字都是根据它的体型动作类似而的出来的，瑜伽幻椅式也不例外，练习这个动作就好像坐在椅子上，长期练习这个体式可以强壮整个背部和紧实双腿，还能增加身体的灵活性，跟着中国瑜伽网小编一起来看看吧！练习步骤：
一、首先，站立在瑜伽垫上，双手保持笔直。 上一页1234下一页
一、首先，站立在瑜伽垫上，双手保持笔直。 上一页1234下一页
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