2个运动消除腹部赘肉
健身功夫
2014-08-02
【2个运动消除腹部赘肉】
1、仰卧,手臂伸直向外与胸部成直角。弯曲右膝向上向右,试着慢慢尽可能接触右边床面,使身体回到原位。左腿再照样做,反复做5次。
2、仰卧,腿伸直向前,手臂放头上,弯曲两膝向上,接近腹部时用双手紧握膝部。然后使双腿伸直放下,连做10次。要腹肌、贵在坚持哦。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 吉祥富贵 新年家中放这些植物旺运
- 适合办公室练习的前弯后仰瑜伽操
- 功夫茶如何选(功夫茶选什么茶具)
- 胸肌训练~哑铃卧推
- 母其弥雅~减压瑜伽 甘肃卫视...
- 如何购买功夫红茶砖呢(如何购买功夫红茶砖呢图片)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蹲式
- 初学瑜伽,基本常识要清楚
- 减肥平台期?详解瑜伽减肥 拒绝平台期
- 死于酸性,活在碱性
- 生活小常识之紫砂锅有毒吗 权威结论电紫砂锅有毒吗哪个牌子好一点
- 10提示快速建立肌肉质量
- 功夫小子修罗棍如何(功夫小子造型)
- 练习瑜伽需坚持的十个原则
- 初级瑜伽入门学习动作-站立深呼吸式
- 初级瑜伽入门常识早知道
- 玩具太多影响宝宝智力发展?
- 如何练习国语功夫(怎么自学中国功夫)
- 脸部瑜伽动作 三个脸部瑜伽动作变身瓜子脸
- 剖腹产的宝宝容易生哪些病?
- 完美减肥计划,每个胖子都该有一次说减就减的旅程
- 如何学会功夫炼气术武功(如何学会功夫炼气术武功)
- 如何制作功夫玩具简单(功夫小子手工制作)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽骆驼式
- 女性长期使用家用清洁剂会损害健康
- 研究称准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高
- 不可思议的燃烧热量的方法_看恐怖片可以消耗热量
- 健身失误集锦,画面太美,不忍直视!
- 罗马椅抬腿-腹直肌锻炼方法下部(三)
- 鱼这样烹饪易致癌
猜您喜欢
- 在家中人鱼线的锻炼方法
- 阿诺施瓦辛格健身计划大全(3)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-背部伸展式
- 男性如何锻炼性功夫(男士怎么锻炼性功能)
- 冬瓜汤减肥 养生又减肥冬瓜汤
- 前臂肌群训练方法-正握弯举
- 你的洗澡方式正确吗?洗澡要选对时间
- 如何下载我功夫斗牛(怎么下载我功夫特牛)
- 篮球如何练肌肉记忆功夫(篮球如何练基本功)
- 你车上有吗 这个功能可减少车祸
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-新月式
- 必看!建议男性练瑜伽的五个理由
- 七夕是什么时候及七夕有哪些习俗?
- 战士3式 瑜伽战士3式动作详细教程
- 男生肱二头肌锻炼:杠铃臂弯举和哑铃臂弯举讲解
- 瑜伽入门常识:练瑜伽的最佳时间和注意事项
- 郑多燕一周健美减肥食谱计划
- “瑜伽教母”母其弥雅最新推出驾驶瑜伽
- 培养独立、提升睡眠品质?4大训练宝宝独睡的方法!
- 实用!适合月经期间的瑜伽动作
- 12招让你燃烧更多脂肪
- 上班女性八个生活秘诀使你的皮肤不再老化
- 功夫世界21关如何过(功夫世界21关如何过关)
- 如何学到初级功夫高手教程(教你学功夫)
- 如何练出功夫肌肉腿型(如何练出功夫肌肉腿型视频)
- 易肥胖的坏习惯-----饮水不足
- 哑铃健身计划:一周三天的训练计划
- 孕期生活注意12个好习惯
- 夹腿机~锻炼性爱肌
- 健身好食物——土豆的功效