不可思议的燃烧热量的方法_看恐怖片可以消耗热量

【导读】看恐怖电影，除了娱乐性十足，还可以消耗热量，英国研究发现，看恐怖电影，平均九十分钟，会耗掉130卡热量，等于走路半小时，德国科学家表示，开怀大笑是良好的运动，大笑1分钟，相当于做45分钟的运动。扫地，拖地，做家事，也都可以消耗热量，但这些是无法增强心肺功能和提升肌肉耐力，如果要健身，还是要乖乖的流汗，加速呼吸和增强训练。
【正文】看恐怖电影，除了娱乐性十足，还可以消耗热量，英国研究发现，看恐怖电影，平均九十分钟，会耗掉130卡热量，等于走路半小时，也等于抵消一条迷你巧克力棒。研究单位还做了统计，好莱坞的恐怖片中：看《鬼店》可以消耗184卡热量；《大白鲨》消耗161卡热量；《大法师》消耗158卡热量；《异形》消耗152卡热量；《夺魂锯》消耗133卡热量。主要是恐怖片可以使得肾上腺素飙升，提高基础代谢率可以燃烧更多的热量。
德国科学家表示，开怀大笑是良好的运动，大笑1分钟，相当于做45分钟的运动。人在大笑的时候身体有48组肌肉抽动，血液中的含氧量也在呼吸加速增加，免疫系统也会增强。



扫地、拖地每小时可以消耗240卡热量；从事园艺不管是种花还是种菜一小时可以消耗250卡热量；清洗爱车一小时可以消耗280卡热量；还有除草、洗窗户、粉刷等这些活动帮助消耗热量。
但是以上种种方法是无法增强心肺功能和提升肌肉耐力，如果要健身还是要乖乖的流汗，加速呼吸和增强训练。