“瑜伽教母”母其弥雅最新推出驾驶瑜伽

“瑜伽教母”母其弥雅最新推出驾驶瑜伽

“亚洲最美瑜伽锻练”、“瑜伽第一美女”母其弥雅除了拥有完善身段和大方五官，在瑜伽上的造诣更是首屈一指。她善于汲取多派瑜伽精髓，再根据当代人的需求举行创新、提炼并自成一派的功力更是无人出其右。据相识，继水中瑜伽、厨房瑜伽、办公室瑜伽等之后，母其弥雅颠末埋头专研与重复练习，又将推出一套全新的专门针对驾车一族的“驾驶轻瑜伽”!

谈及最初的创作动机，母其弥雅表现，现在社会上的有车一族明显增多，随之而来的交通拥堵状态也比力明显。驾车一族与其花一大通时间在车里苦等、烦闷，不如不错不错利用这点时间举行熬炼，况且当代都市人尤其是驾车一族广泛缺少熬炼。别的，永劫间开车每每会使人的颈部、腰部、手臂等永劫间处于紧急状态，对身段带来的负面影响不言而喻。因此，母其弥雅发起各人能在等交通灯大概堵车时充实利用零星时间和车内空间，分别互换活动颈部、肩部和背部等，消除肩、脖颈的淤血，减轻脊背的委顿。只必要短短几分钟的放松活动，就可以让肩背、颈部得到按摩，减轻身段压力。

司机朋友在车内该怎样练习瑜伽?母其弥雅在这里吐露了两个招式：一是坐在椅子前半部门，双脚平放在地板上。手臂后伸，手掌向下贴着椅面。手指向前触及臀部，同时抬起下巴，伸长颈部，眼睛朝车顶看，同时手掌压椅面，上下活动肩部，前后转动肩部，活动完后仍连结此姿势做2到3次深呼吸。这套举措可以消除肩、脖颈的淤血，能减轻脊背的委顿，警备肩背颈椎痛。

司机朋友还可以端坐在座椅上，十指相交胸前。首先吸气，两手向胸前推出，扩张背部。再呼气，两手收回，手心紧贴胸部，扩张胸部。再吸气，两手向胸前推出。再呼气，屈左肘，并只管即便将手心贴于左肩前侧，并使头部靠于左肩，伸展右侧颈部。再吸气，两手向胸前推出。呼气，屈右肘，并只管即便将手心贴于右肩前侧，并使头部靠于右肩，延伸左侧颈部。随后将手移至中间，放松。这套举措可以有效扩张胸部、伸展背部，使手、腕、肘、肩枢纽关键等处得到很大的伸张。

作为“中印瑜伽峰会”的和睦大使、中国著名瑜伽引导师，母其弥雅不停致力于瑜伽在国内的普遍和推广，她每每开展户外现场教学活动，毫无保留地和瑜伽喜不错者们分享本身的创作经历，这次的全新“驾驶轻瑜伽”也不会例外。母其弥雅吐露，受国内最大的Telematics 汽车在线办事商——深圳赛格导航科技股份有限公司之邀，她将于2011年5月22日赴广州加入其子品牌“赛格车神”天下首家旗舰店(广州凯歌店)的开业庆典，届时她将会在现场首度教授最新自创的“驾驶轻瑜伽”术。