瑜伽青蛙式 适合入门瑜伽动作青蛙式
健身功夫
2015-05-18
瑜伽青蛙式 适合入门瑜伽动作青蛙式练习功效：瑜伽青蛙式对于膝关节及小腿前侧的延展很有帮助，可以让腿部的肌得到放松，还能够起到治疗扁平足的功效。长期坚持练习，还有利于扩展胸部，有美胸的作用。练习步骤：
1、平躺在瑜伽垫上，两脚掌相对，向身体一侧拉拽。此时，双手置于胸前合掌。 上一页12下一页
1、平躺在瑜伽垫上，两脚掌相对，向身体一侧拉拽。此时，双手置于胸前合掌。 上一页12下一页
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