练习瑜伽需坚持的十个原则

练习瑜伽有些什么需要额外注意呢？一起看看以下十大原则：

( 1 )动作缓慢进行与呼吸一致。

( 2 )集中精神使真正感觉到身体紧张与放松的规律。