练习减肥瑜伽四个练习减肥瑜伽动作

健身功夫 2015-05-18

练习减肥瑜伽四个练习减肥瑜伽动作

炎炎夏日想去游泳玩乐，却苦于全身臃肿的肉肉让你羞于见人？没关系，下面中国瑜伽网小编为广大女性介绍一套塑造全身线条的瑜伽操。这套健美操一共有四招，每一招都动用了全身的肌肉哦，可以让你练出好身材。

移步触碰

练习减肥瑜伽

A：摆好半蹲姿势，双脚合拢，右手臂在身后伸直，左手臂触碰你的右脚。

B：保持半蹲姿势，挺起胸膛，手臂放在身前，手肘弯曲。

C：向左走五步，双脚合拢，左手臂在身后伸直，右手触碰左脚。

换边，重复动作，做4次。

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练习减肥瑜伽 四个练习减肥瑜伽动作