入门瑜伽动作劈柴式教程
健身功夫
2015-05-18
入门瑜伽动作劈柴式教程、练习功效：练习这个动作可以很好的锻炼到脚踝和大小腿，还能纤西手臂和消除腰腹间的赘肉，也是一个蛮适合入门者学习的一个瑜伽体式。练习步骤：
1、蹲在瑜伽垫上，双脚平放在地上，两膝分开。手臂斜下伸直，好像手握斧头做劈柴动作。 上一页123下一页
1、蹲在瑜伽垫上，双脚平放在地上，两膝分开。手臂斜下伸直，好像手握斧头做劈柴动作。 上一页123下一页
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