臀部减肥瑜伽 6个臀部减肥瑜伽教程

健身功夫 2015-05-18

臀部减肥瑜伽 6个臀部减肥瑜伽教程

臀部是身体中最容易走形的部位，随着松弛的不断加剧，会造成大腿形态变样，各种扁臀、大臀部困扰接踵而至。如何击退臀部问题，让电臀挺翘有型，让我们将神奇电臀演练术练起来！

针对容易缩水的臀部-拉伸大腿内侧，防止臀部边缘肌肤皱纹产生。

臀部减肥瑜伽

仰躺于地面上，右腿置放在左腿膝盖上方。右手从两腿间穿过，双手抱住左腿，将腿部拉近胸部位置，保持10秒钟。反方向同理。

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