入门瑜伽动作单脚站立平衡式教程
健身功夫
2015-05-18
入门瑜伽动作单脚站立平衡式教程练习功效：这个动作可以很好的锻炼身体的平衡力，还能强健腿部肌肉，美化腿部线条。并且可以有助于注意力集中。练习步骤：
1、站立在瑜伽垫上，双腿伸直并拢，双臂自然垂于体侧。 上一页123456下一页
1、站立在瑜伽垫上，双腿伸直并拢，双臂自然垂于体侧。 上一页123456下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 办公室瑜伽减肥法，打发午间时间
- 臀部塑形最佳动作——箭步蹲动作要领详解
- 简单易学的四步按摩操跟小肚腩说拜拜
- 哪些人不吃早餐反而更好？
- 5个缓解颈椎和肩部压力的健身运动
- 跳绳减肥 夏季最适宜的跳绳减肥法
- 健康瑜伽饮食的八个方法
- 三组动作每天几分钟轻松完美腹肌
- 糖尿病吃什么水产最好-适合糖尿病吃的水产类有哪些
- 如何练生气功夫(如何练生气功夫视频)
- 吃姜该不该去皮？
- 四大瑜伽动作 帮你纠正心理问题
- 站立瑜伽 小编告诉你怎么练习站立瑜伽
- 后置支撑～瘦腿没商量
- 穿裤子更有型 如何练漂亮的大腿肌肉
- “野蛮女友”全智贤拍摄瑜伽性感写真
- 初级瑜伽入门学习动作-扭转三角式
- 红薯抗癌 一定要这样吃才能对抗癌
- 功夫茶叶如何泡茶(功夫茶叶如何泡茶好喝)
- 健身后的饮食，健身运动后不宜吃哪些食物？
- 教你自我检测热瑜伽是否适合你
- 这些坏习惯会损害你的健康
- 清晨忌吃的食物 必看!
- 几招瑜伽美臀，打造性感身段
- 如何分辨真假蜂蜜
- 8个锻炼动作让你练就猛男腹肌
- 春季应该如何利用食物来滋补身体
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-劈腿側伸展
- 初级瑜伽入门学习动作-臀部瑜伽
- 男子健美评分标准、男子健美标准体围
猜您喜欢
- 2013五一放假时间表 五一拼出长假游
- 如何练出功夫腿图片大全(练功怎么练腿)
- 宝宝支气管炎的症状及食疗方法
- 【哑铃卧推】-哑铃卧推动作详解（动态图解教程）
- 杠铃卧推的3种握法
- 坚果有益健康 哪几种适合你？
- 消除男性啤酒肚简易运动
- 男人味儿到底是什么味儿
- 简单瘦腰瑜伽动作 轻松解决水桶腰
- 如何练成雷欧的功夫(如何练成雷欧的功夫呢)
- 云南白药的功效 用云南白药应该注意哪些问题
- 胳膊酸痛 练习胳膊瑜伽缓解胳膊酸痛
- “胖从口入”六个导致肥胖饮食习惯
- 功夫客出品如何(功夫客串演员表)
- 每天转转眼睛 等于运动半小时
- 五个月增重十五斤 一改往日颓废风
- 如何念佛无疾而终的功夫(佛教无念状态是什么)
- 冬季室内健身应注意些什么
- 功夫派如何快速刷道具(功夫派怎么进阶)
- 如何练舞蹈基础功夫(舞蹈练功基本动作)
- 10大健身动作重点锻炼10个部位肌肉,帮你塑造黄金身材
- 春天吃甘蔗有什么好处？
- 华佗睡觉4戒律让你愈睡愈年轻
- 瑜伽幻椅式 美化臀部的幻椅式动作教程
- 13种徒手核心力量训练方法
- 延缓衰老 长期练瑜伽可有效延缓衰老
- 黛米-摩尔练瑜伽保容颜不老 与女似姐妹
- 男人为什么要练瑜伽
- 男人都应该让自己的体格强一点,再强一点.
- 孕期生活注意12个好习惯