教你自我检测热瑜伽是否适合你

瑜伽诞生在印度。在当地人的观念里，在高温炎热的环境中练习瑜伽，对身体是健康的。十多年前，西方人利用现代化的加温设备，重现印度传统瑜伽的高温修习环境，从而发展出一门新兴的瑜伽——热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。几年前，热瑜伽传入中国。

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你是否适合热瑜伽?

1、你是否需要减肥？

2、你是否感到压力很大？

3、你是否神经性头痛？

4、你是否胆固醇偏高？

5、你身上是否有些总也不会痊愈的伤病？

6、你在周末参加了体育锻炼后，是否会在晚间感到周身很痛？

7、你是否失眠？

8、医生是否曾建议你做一些锻炼？

9、你的背部是否疼痛？

10、你是否想提高自己的高尔夫球技？

11、你是否缺乏活力？

12、你是否很容易疲劳？

13、你是否经常外出旅行？

14、你是否长时间坐在电脑前工作？

15、你是否有腕关节综合征？

16、你的后背、肩部及颈部是否感到酸疼？

你只要对其中任何一个问题回答“是”，热瑜伽就适合你！