【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-劈腿側伸展
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-劈腿側伸展
这动作可伸展腰部，修饰线条外，手臂往上延展时可刺激淋巴和胸腺也可让手臂线条更漂亮，还有要注意的是胸腔一定要打开，不能内缩~
劈腿侧伸展(腰臀曲线雕塑)
1.双脚打开伸直，身体坐直，脚尖朝上~
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