初级瑜伽入门学习动作-手枕式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-手枕式练习功效：练习这个动作能减少肩部、髋部、侧腰间的赘肉，还能有效拉伸腿后侧韧带。练习步骤：
一、侧卧、右侧大臂着地，右手托脸侧面，调整呼吸。 上一页1234下一页
一、侧卧、右侧大臂着地，右手托脸侧面，调整呼吸。 上一页1234下一页
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