俯卧撑锻炼肌肉直观图

俯卧撑锻炼肌肉直观图：俯卧撑不仅可以锻炼胸肌，也可以锻炼背阔肌和臂肌，如果动作做到位的话，还可以锻炼到腹肌和腿部肌肉。

下面这张图就是采取正确俯卧撑姿势所锻炼到的肌肉组织，直观的展现了俯卧撑的正确姿势，在做动作的时候，身体一定要绷紧，无论是下俯还是上挺，身体都要成一条直线。