瑜伽车轮式动作练习教程

健身功夫 2015-05-18

瑜伽车轮式动作练习教程练习功效：这个体式能够锻炼腹部器官。翻滚的动作能够增加脊柱的血液循环，恢复脊柱活力，还可以腹部肌群和按摩我们的腹腔，连带也强化到肩膀、手臂、腰和腹部的部位。这个体式对于那些患有胃病和肝病不适的人也很有益处。练习步骤：车轮式

1首先，先完成瑜伽犁式动作、上一页12345下一页

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