三招最有效的瑜伽瘦身操
健身功夫
2015-05-18
三招最有效的瑜伽瘦身操
效果: 只要手中握住手环，脚下踩住皮筋就可以随意运动，让你轻松拥有雕琢迷人背影。
热量消耗: 10分钟 = 300卡
针对部位: 背部
STEP 1
站姿双脚打开与肩同宽，如图将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。
上一页123下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 冬季健身锻炼的注意事项 当心肌肉拉伤
- 恪守减肥六大“纪律” 减肥必胜
- 强健三头肌可更易增胸肌
- 元气骑士如何卡住无限功夫(元气骑士无限攻速bug怎么卡)
- 会功夫的人的结局如何(会功夫的演员都有谁)
- 早餐吃鸡蛋的4个禁忌 每天吃鸡蛋有哪些好处
- 初级瑜伽入门学习动作-独身者式
- 小面积皮肤烧伤烫伤的正确处理办法
- 瑜伽直角式 有效减手臂肥肉
- 特殊体型着装的技巧也能穿时尚
- 初级瑜伽入门学习动作-半月式
- 冬天吃什么水果好？ 一种水果去除一年毒素
- 如何保护保养手机让手机历久长新的方法
- 陈坤钟爱的男人瑜伽减肥法
- 如何切功夫黄瓜片(如何切功夫黄瓜片视频教程)
- 上斜反向卷腹，腹肌下部
- 入门瑜伽动作劈柴式教程
- 翘臀五步操让你拥有完美翘臀
- 减肚腩瑜伽 三个减肚腩瑜伽动作介绍
- 办公室健身操帮你解决局部肥胖
- 【上斜哑铃飞鸟】上斜哑铃飞鸟图解GIF动画详解
- 增高瑜伽 详解增高瑜伽动作教程
- 【弓步蹲】 练习肌群：臀肌、股四头肌
- 四招摆脱春季头疼带来身体不适的方法
- 曾经军统特工沈醉功夫如何(国民党特务沈醉的结局)
- 20招塑造男人翘臀 让牛仔裤穿着更有型
- 练习瑜伽减肥的十二个注意事项
- 再壮的小腿也能瘦
- 生活中不可不看的急救小常识
- 柚子皮泡水喝的奇效 没想到它竟可消除疲劳
猜您喜欢
- 也许不需锻炼也能有超人肌肉
- 反向卷腹:主要锻炼腹肌下部
- 达人推荐倒行减肥法
- 爱戴，爱音乐，更爱瑜伽
- 幼儿如何练胯部功夫图解(少儿舞蹈胯的训练目的)
- 女孩们爱运动！3招避免铁腿
- 挑选芦笋的方法 芦笋具有防治癌症和提高免疫力之功效
- 告诉你腿太粗怎么办
- 这10种饮料能治病 怎么喝才对？
- 练瑜伽的坏处 入门者需警惕练瑜伽的坏处
- 上班族每日瑜伽动作
- 蜂蜜食疗养生的10种吃法
- 不只有益心脏大脑！游泳还能促进心理健康
- 七个生活坏习惯 让你远离了健康
- 平时生活中如何预防煤气中毒呢？
- 适时架高双腿预防下肢静脉倒流的发生
- 三种经过科学验证的瘦身“精神胜利法”
- 《神探驾到》揭秘：古天乐变福尔摩斯 林家栋苦练瑜伽
- BOSU半球上的6种全身训练方法
- 上斜哑铃弯举健身运动
- 罗马尼亚硬拉与标准硬拉的对比
- 如何隐藏功夫深厚(隐藏功与名)
- 胡彦斌录制综艺节目现场拜师练瑜伽
- 和好饺子面三点不能忘
- 母其弥雅参加时尚晚宴 璀璨礼服惊艳全场
- 不可思议的燃烧热量的方法_看恐怖片可以消耗热量
- 健身营养要均衡，不可忽视的蔬菜的作用。
- 鸡蛋的正确吃法 鸡蛋这样吃竟瞬间变成毒品
- 深蹲技术细节,蹲举时要不要蹲到底?
- 瑜伽侧抬腿式动作练习教程