25种俯卧撑 塑造完美胸型
健身功夫
2014-08-02
25种俯卧撑 塑造完美胸型
俯卧撑主要锻炼胸大肌和肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。一般一组10-25次,休息一分钟做下一组,可做三组或者更多,达到肌肉发麻的时候是最好的效果。以下25种俯卧撑,由易到难,练起来! 上一页1234下一页郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
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